Apa yang harus dilakukan ketika Marah

CARA MENGHILANGKAN MARAH

_*بِسْـــــمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِـــيْـــمِ*_

_اَلسَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ_Salam Sejahtera Buat kita semuau

Pada kesempatan ini saya akan membahas tentang bagaimana yang harus kita lakukan ketika sedang marah?

Ok langsung saja kita baca bersama. Selamat membaca !!!

Marah

“Kemarahan adalah emosi yang dihasilkan dari kehidupan. Semua yang hidup pasti memiliki energi marah. Marah itu emosi yang sifatnya universal, bila tidak dikelola dengan baik berpotensi merugikan diri sendiri.”~ Djajendra

Marah itu mudah, tidak perlu sekolah untuk bisa marah, tidak perlu ada syarat apapun untuk bisa marah, tidak perlu ada pelatihan khusus untuk bisa marah. Marah itu emosi yang wajar, dan pasti dimiliki oleh semua mahkluk hidup. Jadi, semua yang hidup pasti bisa marah.

Diri yang sedang marah adalah diri yang sedang kalah dengan realitas yang dihadapinya. Jadi, marah itu ekspresi dari diri yang sedang kehilangan ketenangan dan ketegasan saat menghadapi kenyataan hidup.

Orang-orang yang cerdas emosi pasti menyadari bahaya dari emosi marah. Apalagi marah itu emosi yang sangat mudah terekspresikan, dan secara pasti menimbulkan dampak negatif.

*🗯️ APA YANG HARUS DILAKUKAN KETIKA MARAH ?*

‼️ Jika Seseorang mulai tersulut emosinya untuk MARAH, hal yang harus dilakukan untuk menahan atau meredakan kemarahan adalah :

*1⃣. Diam, Tidak Berkata Apa-apa.*

وَإِذَا غَضِبْتَ فَاسْكُتْ

"Jika engkau Marah, Diamlah."

(H.R Al-Bukhari dalam Adabul Mufrad, dishahihkan Syaikh Al-Albany Rahimahullah).

*2⃣. Mengingat-ingat Keutamaan yang Sangat Besar karena Menahan Amarah.*

*3⃣. Mengucapkan Ta’awwudz  (A’udzu Billaahi Minasy Syaithoonir Rojiim.)*

▶️ Nabi Muhammad صلى الله عليه وسلم  pernah melihat dua orang bertikai dan saling mencela sehingga timbul kemarahan dari salah satunya. 

•> Kemudian Nabi Menyatakan : 

"Aku  sungguh tahu suatu kalimat yang bisa menghilangkan (Perasaan Marahnya) : A’udzu Billaahi Minasy Syaithoonir Rojiim."

(H.R Al-Bukhari dan Muslim).

*4⃣. Merubah Posisi : dari Berdiri menjadi Duduk, dari Duduk menjadi Berbaring.*

 إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ وَهُوَ قَائِمٌ فَلْيَجْلِسْ فَإِنْ ذَهَبَ عَنْهُ الْغَضَبُ وَإِلَّا فَلْيَضْطَجِعْ

"Jika Salah seorang dari kalian Marah dalam keadaan Berdiri hendaknya ia Duduk. Jika dengan itu Kemarahan menjadi Hilang (itulah yang diharapkan). Jika Masih belum Hilang, hendaknya Berbaring."

(H.R Abu Dawud).

☀️ Faidah : 

Hadits yang Menyatakan bahwa jika Seseorang Marah hendaknya Berwudhu, Dilemahkan oleh sebagian Ulama, di antaranya Syaikh Al-Albany dalam Silsilah Al-Ahaadits Ad-Dhaifah no 582.

📚 Dikutip dari Buku 40 HADITS PEGANGAN HIDUP MUSLIM

(Syarh Arbain AnNawawiyah).

▶️ Al Ustadz Abu Utsman Kharisman Hafidzahullah.

•••

_ingin Berlangganan Tausiyah Harian,,,,_

______________________________

 _

-----------------------------------

*📡FB* 

https://m.facebook.com/mrezasofanalsaryaman/?ref=bookmarks

*🌐instagram*

https://www.instagram.com/muhamadrezabinuntung/

*“Barangsiapa yang menunjuki kepada kebaikan maka dia akan mendapatkan pahala seperti pahala orang yang mengerjakannya.”*

 [HR. Muslim no. 1893]

_Semoga bermanfaat ya,,,,,_

 *Jaza kumullah Khairan Kattsiran* 

┈┈•••○○❁🌿❁○○•••┈┈